Juillet, août et septembre vous régaleront de savoureux fruits d’été. Bien sucrés ils sont aussi légers en calories et gorgés de vitamines, d’oligo-éléments et de minéraux.
Des fruits d’été réhydratants
Les fruits les plus juteux comme la nectarine, la pêche ou le melon vous permettront de vous hydrater lors d’une pause rafraîchissante. Une bonne solution pour rester concentré et efficace lors des chaudes journées d’été passées au bureau.
Des fruits de saison source de vitalité… et de beauté !
Si les vacances sont un peu loin, les fruits rouges – très emblématiques de la saison – seront pour vous une bonne recharge en vitamine C. Profitez de ces petits fruits faciles à déguster, sucrés et délicieux. Savez-vous qu’en plus d’être gourmands, la cerise et la fraise sont légers en calories ? Aucune raison de s’en priver !
L’abricot vous apportera aussi ses propriétés liés à sa bonne dotation en provitamine A : il interviendra sur la beauté de votre peau ainsi que sur la qualité de votre vision.
Les amandes, les noisettes et les dattes de fin d’été, en septembre, vous apporteront quant à elles toute l’énergie nécessaire pour une rentrée efficace et performante.
Des fruits pour s’alléger
En fin saison, vous pourrez associer à votre alimentation les prunes, les questches, les reine-claude et les mirabelles. Très pratique à emporter avec soi, ces variétés de prunes aux goût différents agiront en douceur sur votre transit grâce à leur richesse en fibres. Vous pourrez associer les poires et les raisins à votre régime alimentaire : ils participeront aussi à vous alléger grâce à leurs propriétés diurétiques et détoxifiantes.
Zoom sur des fruits d’été : la saison de juillet à septembre
Abricot, Avocat , Banane, Cerise, Citron, Fraise, Framboise, Nectarine, Pêche, Prune, Quetsche, Tomate, Abricots, Reine-claude, Poire, Noisette, Figue fraîche, Amande, Coing, Datte, Melon, Mirabelle, Raisin…
